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睡眠時間を長くしたら頭が良くなった話

最近睡眠時間が短いと言う話をよくテレビで特集されるようになりました。 睡眠時間に関して注目され始めているのは大変良い事だと思います。 ...

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2歳の子供が快眠した、エアコンマットSOYO

2歳の子供が快眠した、エアコンマットSOYO

前の記事でエアコンマットSOYOについて書きました。 昨夜驚きの事がありましたので、ちょっと書き足します。 驚きの事とは、「2歳...

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熱帯夜の寝苦しい夜に涼しいマットSOYOを使った感想

熱帯夜の寝苦しい夜に涼しいマットSOYOを使った感想

次第に暑い夜が始まりました。 熱帯夜って聞くだけで汗が出てきます。 名称を変えればいいのに。 そんな夜に、快適な就床環境を...

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赤ちゃんの寝かし付け

赤ちゃんの寝かし付け

自分の睡眠も大切ですが、大変なのは赤ん坊の寝かし付けです。 上手に眠ってくれないと、大人まで寝不足になってしまいます。 とは言っ...

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100%信用してサプリメントを購入する人などいない?

100%信用してサプリメントを購入する人などいない?

サプリメントは薬と違うって事は、他の記事でも書いてきました。 期待する作用を保証するものではありませんが、自分自身の本来持つ力を発揮す...

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風邪薬の眠くなる成分

風邪薬の眠くなる成分

風邪薬って眠くなる成分が入っている物があります。 私は新エスタック顆粒を飲んだのですが、いつも夜1歳の子供が布団からはみ出しているので...

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背筋を伸ばして座っていれば、眠気は来ない!

背筋を伸ばして座っていれば、眠気は来ない!

会議中やお昼過ぎの打ち合わせの時など、眠気が襲ってきて大変な人は試してみてください。 「背筋をビシッ!と伸ばす。」 眠くなってか...

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私の4大睡眠不足要因

私の4大睡眠不足要因

私は7時間睡眠派です。 しかし、7時間睡眠派になったのはここ数ヶ月の事。 それまでは、5時間睡眠でも朝起きる事ができればそれで良...

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助手席で眠たくなるのはナゼ?

助手席で眠たくなるのはナゼ?

大学を卒業して世間知らずだった頃、上司の運転する車で新入社員3人が取引先見学に連れていかれました。 その道中眠くなってきた自分は、遠慮...

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寝付けないのはお茶のせいかも!?色々な物に含まれるカフェイン

寝付けないのはお茶のせいかも!?色々な物に含まれるカフェイン

お茶を飲むとホッとして落ち着くと言う人は多いと思います。 それ故寝る前に温かいお茶を飲んでくつろいでから眠るという行為をする人もいるか...

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