「 睡眠の記事 」一覧
LINEニュースで今更睡眠が不足している記事が!
昨日滅多に見ないLINEニュースを何気なく見ていたら、今更感の強いニュースが入っていました。 「6時間未満の睡眠が4割、仕事・家事が妨...
特に女性は気を付けたい睡眠に重要なセロトニンについて
セロトニンは、睡眠ホルモンとして重要なメラトニンを生成する為の原料となるホルモンです。 セロトニンが正常に分泌されていれば、メラトニン...
楽にぐっすり眠る方法
昨日滅多に見ないLINEニュースを何気なく見ていたら、今更感の強いニュースが入っていました。 「6時間未満の睡眠が4割、仕事・家事が妨...
セロトニンは、睡眠ホルモンとして重要なメラトニンを生成する為の原料となるホルモンです。 セロトニンが正常に分泌されていれば、メラトニン...