睡眠サプリメント11種類の成分比較

睡眠サプリメントを見ていると、商品によって様々な成分が配合されている事が分かります。

しかし、共通して配合されている成分もあり、まとめると各サプリメントの開発者がどの成分を重要と認識しているのかを把握する事が出来ます。

主要成分一覧

様々な睡眠サプリメントの一日推奨摂取量に配合されている成分量です。
価格は通常購入価格で1ヶ月分(税込み)の価格となります。



(円)
G
A
B
A





















|





グッドナイト
27000
6,000 102 210 102 60 246 90 90
マインドガードDX 8,625 25 1000 96 600
ピースナイト 5,640 100 200
爽眠α 7,500 200
ぐっすりずむ 2,980 200
シンデレラ
スリープ
7,560 499
リラクミンSe 3,400 40 100 60
潤睡ハーブ 5,980
ネムリス 7,000 75 36 30 75 30 495
月の休息 3,240 100 100 10 250
スヤナイトα 5,980

・「○」は配合されているが、配合量が不明な成分です。
・主要成分のみを表にまとめていますので、これ以外の成分が配合されている場合もあります。
・価格以外の単位はmgです。

睡眠サプリメント2大成分が判明!

bagus

上の表を見ると、全てのサプリメントに配合されている成分が「GABA」。

GABAに次いでは、「テアニン」が配合されているサプリメントが多数ありました。

この2成分は睡眠サプリメントの2大成分と呼べるでしょう。

どの様な開発思想であっても含まれるGABAは、睡眠にとって重要な成分である事は間違いない事が分かります。


同じ様に、テアニンも多くのサプリメントに含まれております。

採用されているサプリメントの多さや、実証されたテアニンの機能から考えても、テアニンの重要性はGABAと同等であると考えられます。

GABAとテアニンについて詳しい記事はこちらを参考にしてください。

関連記事:
睡眠サプリメント2大成分の一つ 「GABA(ギャバ)」について
睡眠サプリメント2大成分の一つ 「テアニン」について

その他メジャーな成分

circle-graph

GABAやテアニンの他にも、クワンソウトリプトファンラフマグリシンなどがメジャーな成分として、様々な睡眠サプリメントに含まれています。

それぞれの成分は、言い伝え(よく眠れると言われている、等)レベルではなく、実験による結果でも検証されています。

なので、「GABAやテアニンが配合されていないサプリメントはダメ」と判断する事もありません。


サプリメントの名前(響き)や広告のインパクトではなく、大切なのは配合成分なので、配合成分を見て選択するようにしましょう。

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