2016/12/10 睡眠の記事
睡眠の質を確認するには、何となく寝付けないとか主観的な感想ではなく、客観的なデータがあれば一番です。 客観的なデータとは何かといえば、...
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2016/12/9 眠気撃退の記事
「眠気が覚めないからコーヒーを飲もう。」 そういってボスはコーヒーを飲んでいました。 私も真似して眠い時にコーヒーを飲んでみるの...
2016/12/9 睡眠用サプリメント
「サプリメントなんて全然意味ないに決まってる。」 「あんなもん健康食品だろ？ただの食品だわ。」 と思っている方。 確かに薬...
2016/12/7 睡眠が改善される記事
人の体には生体リズムがあります。 そのリズムに従い、一日の中で体温が上昇したり下降したりします。 体温が低くなると人は眠気を感じ...
2016/12/3 睡眠が改善される記事
中途覚醒はレム睡眠で眠りが浅くなった時に、覚醒まで至ってしまう状態です。 減少は中途覚醒ですが、様々な原因が存在します。 何事も...
2016/11/28 睡眠用サプリメント
「睡眠サプリメントを購入したいけど、販売サイトの内容は何だか信用できない。」 こんな感情を抱く人は多いと思います。 その原因は、...
2016/11/22 睡眠の問題が引き起こす事態
「昼食後の眠気何とかしたいから、先ずは原因が知りたい！」 と言う方は、この記事を覗いてください。 昼食後に眠くなる原因 ...
2016/11/21 睡眠の記事
睡眠時間の長い人は幸福度が高い。 これは、まぎれもない事実です。 睡眠時間と幸福度のデータ Jawboneと言う会社が自社のウ...
2016/11/18 睡眠用サプリメント
以前絶対お勧めできるサプリメントを3つ選択して紹介しました。 関連記事：3種類の絶対お勧め睡眠サプリメントと選び方 しかし、選択...
2016/11/16 睡眠の記事
昨日滅多に見ないLINEニュースを何気なく見ていたら、今更感の強いニュースが入っていました。 「6時間未満の睡眠が4割、仕事・家事が妨...
